5月17日晚，昭德医疗资深心理咨询师国琦为北京市新英才学校的教师们，开展了一场主题为《疫情下的压力与健康》的线上心理科普知识讲座，旨在通过普及压力相关知识，帮助教师们在疫情当下调整工作节奏、掌握舒压技能、减轻心理负担，以健康良好的心态投入日常教学工作中。

教师工作具有特殊性，教师的一言一行都可能成为学生学习和模仿的榜样。一名合格的教师除了拥有渊博的学识，更需要具备健康的心态并掌握心理相关知识，从而树立正面、阳光的示范榜样，及时发现学生们的心理问题，助力孩子们积极、快乐、茁壮成长。

昭德医疗始终将“助力更多人心理更健康”作为初心与使命。昭德医疗儿童青少年心理健康中心通过落实“家-校-医”模式，目前已联合7所国际及双语学校，针对学生、家庭、学校、教师开展多场线上线下科普讲座，以及戏剧疗愈、绘画疗愈等团体课程，受到各方广泛好评。

上图：国琦咨询师分享压力缓解方法

本次讲座的主讲嘉宾是来自昭德医疗的资深心理咨询师、督导师国琦，曾担任清华大学学生心理咨询发展指导中心咨询师、北京师范大学哀伤咨询师，累计个体咨询小时数5000+小时、团体咨询1000+小时，拥有丰富的心理咨询、督导和培训经验。

讲座分为压力及压力源介绍、压力与生理反应、常见减压方法等知识分享环节，以及互动体验环节。

知识分享环节，国琦通过图文及图表方式，形象讲解了压力的定义及压力产生的原因。国琦强调，疫情当下，压力源也有其特殊性，大家居家办公，工作与生活界限变得日渐模糊，同时还要承受科技压力，例如家里网络信号不佳，影响教学工作的正常开展，从而可能造成情绪上的波动。

上图：国琦咨询师讲解精神层面探索的意义

针对以上压力，国琦建议，可以通过身体及情绪两大层面进行疏解，尝试正念、冥想、歌唱、舞动或与亲友倾诉等方式，换个角度看待问题，探索内在向往的未来和理想，寻找生命的意义和价值。

互动环节，国琦通过疫情词语联想、压力测量、问卷测量形式，帮助教师们直观认识压力和判断当下压力水平。讲座中，国琦还就教师们提出的问题给予了细致解答。

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昭德医疗儿童青少年心理健康中心

昭德医疗致力于打造高标准、全方位、国际化视野的儿童青少年心理健康一体化服务中心，为不同年龄段的儿童青少年及家庭提供线上线下综合服务。

我们探索“家-校-医”联动的全新心理健康服务模式，守护儿童青少年健康成长，将包容与尊重融入服务流程与诊疗细节。

上组图：昭德医疗周末营活动

1. 预防阶段

● “家-校”加强沟通，了解孩子心理状态。

● “医-校”积极培育校医队伍，组织策划科普讲座，开设教师情绪管理课程。

● “家-医”方面，昭德医疗设立家长工作坊，科普儿童青少年心理预防和处理方案。

2. 诊疗阶段

● 学校专人对接转介事宜，为家长推荐医院医生。

● 医院为学校及教师定制专业量表，进行心理问题筛查，并协助建立分级化的危机干预机制、定制个性化方案。

● 医院建立就诊绿色通道，为学生提供及时的健康评估和帮助方案。

3. 康复阶段

● 三方定期沟通，实时互动，反馈回复学生状况。

● “医-校”共建心理咨询室及“一生一策”学生电子心理档案，提高干预能力，并实现信息共享。

上组图：昭德医疗亲子营活动

同时，昭德医疗积极推进反对校园暴力和欺凌行动，重视学生咨询、治疗中反馈的霸凌问题，积极向家长和校方通报反馈。在“反对校园暴力和欺凌国际日”走进学校，举办系列讲座及展览活动，发挥“家-校-医”三方责任，对施暴者、被施暴者、旁观者给予教育与帮助。

昭德医疗目前已与北京顺义国际学校、北京德威英国国际学校、北京京西国际学校、北京哈罗英国学校、北京青苗国际双语学校、北京市鼎石学校、北京市新英才学校等多所国际和双语院校展开不同方向、不同程度的合作。

未来昭德医疗将继续深耕儿童青少年心理健康领域，促进从幼儿园到高中阶段儿童青少年、家长、教职工心理健康发展，将昭德医疗儿童青少年心理健康中心+昭德心理互联网医院相结合，为学生、家长及老师员工提供高标准、全方位、国际化的线上线下精神心理服务，助力更多人心理更健康！